czy mozna

[...] starty nie o to mi chodzilo - tylko o to ze przegapilem kilka wystepow fajnych niwix pepo molder teraz ogolnie na debiutach w tym roku mozna bylo sporo 'ciekawych' osob zobaczyc 4mass jak najbardziej ale je nie mowie ze zle robi pewnie jakbym wiedzial gdzie bede za rok czy wiecej a bardziej co bede robil tez moze bym mial jakies dalekosiezne [...]

[...] ćwiczeń. Dodaj kilka serii na lydki. Około 4 serii pierwszego cwiczenia i 3-4 drugiego. Co do barkow – unoszenie ramion w przod ze sztangielkami lepiej zastąpić czyms innym. Sam zobacz – przedni akton zazwyczaj nie rosnie, bo nie ma czasu na regeneracje, pracuje niemal codziennie – wyciski na barki, wyciski na [...]

[...] księgi ciosów" :), a seminaria szkoleniowe uważają za naukę dla nieudolnych i słabych trenerów. Nic bardziej mylnego, ponieważ czasami będąc od kogoś lepszym można nauczyć się czegoś wartościowego, poza tym aby być dobrym trenerem trzeba szkolić się cały czas. Warto więc się zastanowić czy warto zadzierać nosa,czy wspólnymi siłami stworzyć [...]

[...] spokojnie walic od nowa juz teraz, ludzie przesadzaja , rozumiem ,ze dluzsza przerwa jest potrzebna po cyklu ktory trwal pol roku i byl konkretny. Ale po 3 tygodniach to tak czy siak masz rozchwiany gospodarke hormonalna. Wiec jaki jest sens teraz czekac na jej ustabilizowanie sie (co i tak trwa duzo dluzej niz sie niektorym wydaje) , jesli i tak [...]

hejterzy yebani zamiast docenić, że facet się przyznał, bez mydlenia oczu, że jest w 100% czysty, to Wy się dopyerdalacie - to jest GALERIA i ocenia się SYLWETKĘ, a nie to czy ktoś uraził Waszą moralność, poglądy, czy jesteście za czy przeciw SAA itp - czytajcie regulamin, bo jak wpadnie moder, to kiepsko widzę Wasz los a gadki o impotencji, [...]

[...] trochę się znam z racji tego że przez lata interesowałem się tym okresem, i te czasy wbrew pozorom są całkiem dobrze opisane. Z tego co się zachowało wynikają dwie rzeczy - jedna to przygotowanie wojskowe i sposób walki na nim oparty, a druga to współzawodnictwo oparte na wojskowym sposobie walki. I o ile w armii liczyła się dyscyplina, [...]

HMB nie dziala.Mozliwe,ze twoj kolega mial diete i robil aeroby czy cos w tym stylu,ze schudl. Po tym co napisales od razu mozna stwierdzic,ze diety z ujemnym bilansem kalorycznym nie masz a bez tego to "rzezby" nie bedzie. Radzilbym udac sie do dzialu odzywianie,ulozyc sobie diete i dopiero tutaj wrocic. Pzdr

dzis poszla kolejna kapsulka ale na efekty jescze trzebapoczekac.waga wyjsciowa czyli przed cyklem to 94 kg.dzis po treningu wszedlem na wage i bylo 97.wiec mozna powiedziec ze 3 kg do przodu po pierwszym tygodniu.ale to normalka w pierwszym tygodniu.zwiekszona podaz kalorii ostre treningi wiec normalka.jak w drugim tygodniu wskoczy tyle samo to [...]

[...] organizowane spotkania na tematy SW. Te imprezy odbyły się zaledwie dwa razy. W każdym razie ja byłem tylko dwa razy. Wtedy byłem zafascynowany światem tradycyjnych SW. Ćwiczyłem Shotokan. Ale samo ćwiczenie mi nie wystarczało. Z natury jestem molem książkowym. I pochłaniałem każdą możliwą pozycję jaką można było dostać w księgarni, czy też [...]

czy można stosować z kreatyną i dextrozą?

czy można ćwiczyć na diecie proteinowej

rufi 67 startuj sobie w takich zawodach. Niestety są takie przepisy przez Ministerstwo Sportu że niestety nie można przeznaczyć otrzymanej dotacji na starty weteranów. Jest to na pewno krzywdzące dla wielu z nas. Może należałoby poszukać sponsora dla weteranów ale wiem że ciężko w tej dyscyplinie o sponsorów. Niestety wiem bo sam także [...]

Witam mam pytanie.. Czy można spożywać 6 jajek całych dziennie? Czy ma to jakieś negatywne skutki uboczne.. Oczywiscie bilans tluszczy bd sie zgadzał.. Czy jako warzywa moga byc 2 marchewki do kazdego posilku + 2 ogorki do sera bialego wieczorem.. Prosze o odp. Dzieki :)

Witam serdecznie Z góry przepraszam jeśli temat się powtarza na forum. Mam kilka pytań które mnie nurtują. A więc przejdźmy do rzeczy. Mam 21 lat ważę 67 kg mam szybką przemianę materii. Obecnie pracuję (praca biurowa przy komputerze) oraz studiuje zaocznie co 2 tygodnie piątek sobota i niedziela ( całe dnie na uczelni z przerwą na obiad).Piątek [...]

debee dzięki za rade^^ To można spozywac 6 jajek dziennie czy nie A marchewki ? ;) Bardzo je lubie - nie kosztuja duzo czasu ani pieniedzy :) Mozna je jesc w 4 posilkach przez caly dzien? Czy zaspokojaa potrzebe na warzywa organizmu ? ;)

[...] może być co najwyżej sraczka lub nadmiar fatu, tego drugiego poważne problemy emocjonalne i przede wszystkim fizyczne. Ja tutaj nie jestem Matka Teresą i mam to w du.pie czy ktoś bierze czy nie, a szczególnie 46-letni, dorosły facet, bo to jego życie i zdrowie, jednak nie popieram tego i na pewno nie będę przyklaskiwał na efekty wywołane [...]

vena No mam wrażenie, że sumo jest dużo silniejsze - ale to było tylko 190kg wiec mozna poki co gdybac Zobaczymy co bedzie dalej No ale mniej sie mecze na pewno WODYN przednich przysiadow bedziesz sie musiał NAUCZYC jak kazdy Bede próbował, spoko wioslowania oburacz nie ma bo po co ? Bo lubie, a pytałeś o cos co lubie moge dac [...]

Wiem o co chodzi Aaa Marta jeszcze takie pytanie, czy 10x10 można 1x w tygodniu wrzucić? dopóki się zarzutów nie nauczę Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-25 21:03:22

czy to prawda ze zazywajac zelatyne mozna przytyc?

[...] - czekam na jakas niewygurowana cene i w koncu musze sprobowac zestaw z ARLI najbardziej optymalny i najlepsze efekty wlasnie mozna uzyskac na 3x JW + restore bad ass mass czy Pro-Anabol szkoda pitakow Tak samo jak lean dreams - lepsza melatonina w dawce 5mg + ew. umiarkowane dawki GABA (2-3g) i spokojny sen gwarantowany. Zmieniony przez - [...]